昼寝していたら思わず1時間近く寝てしまった

仕事が休みの日とか遅番の時は昼間の昼寝をする時があるのだけど、30分ぐらい寝ようと思っていたら1時間近く寝ている事があるので寝すぎには気をつけようと思っています。ベッドにゴロゴロしていると昼寝をする事がすぐにできるのだけど、気づいたら1時間近く寝ている事があるのです。起きてしまった時にやっちまったという反応する事があるけど後々になって開き直る感じとなっています。

今日は遅番なので軽く先程まで昼寝をしておりましたが今回は2時間近く寝てしまったので夜寝れるように仕事の時に動いて疲れをわざと溜めさせてそれからぐっすり寝れるうようにしたいと思っています。寝すぎとかもよくないのでね。

仕事が休みの日に寝すぎてしまい夜寝れなくなってしまった事があるので昼寝をする際はみなさんも気をつけるようにお願いします。とりあえずは出勤するまでの間少しだけ運動して身体をほぐそうかなと思っています。今日1日がんばりましょう。